生活中，作为心脑血管的典型疾病，脑梗塞患者突然发病的现象时有发生，因此很多人都很害怕自己突然患上脑梗塞这种疾病，很多人为此给小编留言咨询如何能够有效的预防脑梗塞的发生，针对这样的问题，小编查阅了一些资料，预防脑梗塞要注意以下两个方面。

预防可以有的放矢为此，专家认为，脑梗塞的预防主要有两点，一是病因的预防，如治疗高脂血症、高血压、糖尿病等;二是诱因的预防，如过高的血粘度和过激的血压波动。后者和生物钟有很大关系。当然，无选择地降低血粘度不会获得益处。有的人仅仅依靠一年内进行1-2次输液来降低血粘度，这没有什么作用。专家推荐的最简单有效的方法就是每天晚上睡前喝一大杯水(500-1000ml)，以降低夜间血粘度。有些病人害怕夜尿增多影响睡眠。其实，这恰恰说明肾脏保持水分的能力已经有问题了，更有可能出现后半夜血粘度增高现象，因此，睡前更应该多喝水。

另外还要在医生指导下，用抗血小板凝集药物、抗凝药物、降脂药物和降纤维蛋白原药物等来治疗。对于高血压病人，则要观察自己的生物钟对血压的调控特性。通过观察一日内血压波动情况，也可以到医院做一个血压定量运动诱发试验，判断自身血压对应激的反应规律。在高峰期避免情绪激动和做激烈运动，从而预防脑梗塞的发生。例如晨间型高血压患者，晨练就很有讲究，要尽量有人陪同，不做过度锻练，防止血压过大波动。

小编相信只要您做好了上面小编介绍的这亮点的预防，您一定能够起到有效的预防脑梗塞的作用，小编希望您能够时刻的保持警惕性做好关于脑梗塞的预防工作，如果发现身体有不适赶紧去咨询下医生，预防心脑血管疾病的发生，这样才能有一个好身体。