脑梗塞是一种对患者身体伤害非常大的一种疾病，每个人都不想自己患上这种疾病。要想自己不患上脑梗塞，就必须在日常生活中做好预防工作，最重要的就是经常出去锻炼活动。经常活动只是预防的一方面，还有一些其他的请看下面专家的讲解吧!

预防脑梗塞的方法：

1、大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。

2、适度的体育活动有益健康。

3、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差，免疫能力降低，

4、减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。

6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

7、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

预防脑梗塞的方法就是上面的七点了，希望大家在生活中都要按照这些有要求去做，多做这些事情对于自己身体健康都是有好处的，身体健康比任何事情都要重要。不过万一你被诊断为脑梗塞的时候，一分钟都不能耽搁，耽搁一分钟您治愈的可能性就少了许多。