大脑可以帮助人们进行思考，可是现在有很多人都患有脑部的疾病，头晕等现象更是常见。近几年临床显示，有些头晕患者病情加重，导致脑梗塞的出现，而且年龄越来越小。为了帮助大家保持身体健康，今天专家就给大家讲解一下要怎么预防脑梗塞。

脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

脑梗塞的发生轻微的会让患者有功能性的障碍，严重的甚至剥夺了他们的生命，所以积极的预防脑梗塞的发生是每个人都应该做的。特别是年龄大、体质差的老年，最好要控制好自己的情绪，不要出现突发情绪失控的现象，以免发生脑梗塞。