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脑梗塞应当如何预防

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月25日

脑梗塞应当如何预防

研究表明,随着人们的生活水平的不断提升,脑梗塞的发病率呈现逐步上升的态势。由于春季气温的变化幅度大,因此春季是脑梗塞的高发时期。脑梗塞一旦发病,极有可能危及生命。下面从几个方面谈谈如何预防脑梗塞。

步骤/方法:

1我们知道,高血压,高血脂或者糖尿病等,都可能诱发脑梗塞的发生。因此定期去相关医院体检,检查血压,血脂,血糖等相关的指标,可给我们一定的提醒,预防脑梗塞的发生。

2保证一定的运动量,提高自身机体的抵抗力与免疫力。应当主要的是,运动强度并不是越强越好,应当结合自身情况,选择适合自己的体育运动,不应当在运动过程中产生不适的反应。

3除此之外,应当尽量减少烟、酒、高盐、高脂以及高塘食物的摄入,注意规律生活,保证充足的睡眠,每天6-8小时为宜。

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