说起脑萎缩，我们都会感觉到非常的有压力，因为这种疾病是发生在中老年患者的身上，看到老年患上脑萎缩的时候，我们做儿女的是非常苦恼的，那么，我们要怎样让老年预防脑萎缩呢?下面，我们看看专家的介绍吧，希望对患者们有帮助!

1、钓鱼

面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感，这种老年常见运动对小脑萎缩的预防很有帮助。

2、学画、书法

自古就是修身养性(修身养性【译】：修身：使身体健康;养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。)的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年更适宜。

3、栽花、养草

赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往，是专家推荐的小脑萎缩的预防运动方法。

4、看戏

通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法，对小脑萎缩的预防很有帮助。

脑萎缩的预防办法我们都知道了，我们的老年朋友在生活中可以多做运动，多读书，多看看以前的照片，不时的回忆过去的事情，这样的话，我们就不会患上脑萎缩了，患有脑萎缩的时候，老年朋友不要抽烟喝酒，祝大家身体健康!