预防脑中风七个要点，第一个每天量血压，第二不要抽烟第三察觉病治疗尿病，第四勿饮酒过量，第五健康的饮食习惯不要太吃咸太油腻的食物，第六定期健康检查；40岁以上每三年做一次，65岁以上每一年做一次健康检查，第七适度的运动。
步骤/方法：1多吃植物性的脂肪，尽量少吃油腻食物；
2定期做健康检查抽血看是否有胆固醇过高的状况，有发现要改变自己饮食生活习惯；
3匠Ｈ羰怯懈哐?剐脑嗖〉幕颊撸?Ω贸３Ａ孔约旱难?梗?绕?0岁过后动脉会开始产生硬化的迹象，每天应该量自己的血压，发现高血压应该紧急就医，改变自己生活作息；
4天气温差大，早上要特别注意保暖，血管会突然收缩会产生血管阻塞。
5糖尿病患者若是没有先治疗好糖尿病，即使没有罹患脑中风，也要小心心脏病、肾脏病会找上门来，因此先将糖尿病控制好相当重要；
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