总说治病治病,其实不如先预防,预防好了,就没有治病什么事了。我现在也是督促家里的长辈,注意做好对脑中风的预防,多锻炼。下面,和大家分享一下我们的做法。
步骤/方法:
1我们每天都要洗澡,在洗澡的时候水温要适合自己,不宜过高也不宜过低,因为这样会令到血压产生波动,心率加快。
2便秘在我们生活中很常见,但是对于老年人来说,切勿勉强自己排便,不宜过于屏气用力,而且最好要使用坐式便器。
3我们在起床的时候,不要立马就下床,而是应该要有赖床的习惯,因为老年人在起床的时候,如果马上就坐起来,是很容易诱发脑中风的。
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