近几年来脑出血的发病率越来越高，脑出血和人的血压有着密切的关系，所以生活中的高血压患者在平时应该做好预防脑出血的工作，而且该疾病的发病人群注意是老年，所以老年应该养成规律的生活习惯，并且注意以下事项预防脑出血。

1、生活要有规律　老年可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。

2、控制高血，保持舒畅的心情。

3、保持良好的心态　保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

4、注意饮食　饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、预防便秘　大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

6、防止劳累　体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

7、注意天气变化　寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

8、经常动左手，日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

以上就是关于脑出血的预防措施的介绍了，预防脑出血最重要的就是控制血压了，所以人们在生活中不要轻易动怒，要学会控制自己的情绪，当发现血压升高的时候要及时降低血压，并且多运动，增强体质促进血液循环。