很多人都想在不吃药的情况下，就能把偏头痛治好，这样就不需要去医院治疗了，可是，偏头痛的问题并不是那么容易解决的，如果偏头痛患者用自己想当然的方法去治疗偏头痛，那么偏头痛的病情可能更加严重，而下面的这些方法，都是经过验证的，患者可以放心使用。

用什么方法可以缓解偏头痛的症状呢

练习瑜伽可以缓解偏头痛。偏头痛本身就是一件让人头疼的事。生活中的一个不在意就会让人们与它来个亲密接触。接触就接触吧，但这接触还不是一下下，其时间长度还不是人们所能控制的。这是非常让人们烦躁的问题。因为人们能够实实在在的感受到它的影响。目前，研究表明练习瑜伽可以缓解偏头痛。

轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。

印度的一项最新研究发现：瑜伽、呼吸练习和放松相结合可能有助于减少偏头痛的发作频率和程度，从而缓解患者的焦虑和抑郁症状。

研究人员们认为，柔和的瑜伽姿势和呼吸技巧对神经系统有一种镇定作用，而且有研究显示，瑜伽能帮助缓解各种形式的疼痛，从慢性背部疼痛到关节炎导致的关节痛。

专家提醒：偏头痛患者在进行剧烈运动的时候，更容易加重偏头痛的病情，所以，即使做运动对身体有好处，偏头痛患者也应该量力而行，不要让自己和家人陷入偏头痛的困境当中，当然，通过饮食护理，也是一种有效预防偏头痛的方法。