面瘫是一种很严重的神经官能性疾病，这种病对患者的面部健康会带来很大的伤害，很多患者因为受到该病的影响，而出现面部扭曲变形，甚至还会影响日常的饮食活动，对于这种神经疾病来讲，主要还是注意预防，那么该如何预防面瘫呢?

1、每晚睡前用热水泡脚10~-20分钟，之后做足底按摩。这种面瘫的预防比较有效。

2、忌食刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。

3、面瘫的预防还有切忌用冷水洗脸，在遇到寒冷、风、雨、雪天外出时应加强保暖。

4、适当活动：极强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。

5、减少光源刺激，如紫外线、电视、电脑等。这也属于面瘫的预防措施。

以上就是有关于如何预防面瘫问题的详细讲解，希望专家的讲解能够对大家带来一些帮助。建议大家在平时能够按照专家所说的这些预防方法去做，这样，不仅可以起到强壮身心的作用，更重要的是，可以避免面瘫发作。