在生活中,脑萎缩已经是很高发的疾病了,给患者的健康带来严重的威胁,脑萎缩会引发很多的其它疾病出现,因此,做好脑萎缩的预防可以抑制其发生。那么,预防脑萎缩疾病的方法是什么?下面就让专家为您介绍。
积极参加文体锻炼,预防脑萎缩要使大脑灵敏不衰老,经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等,促进大脑的正常思维活动和记忆功能,对于防止脑功能衰退很有益处。
预防脑萎缩要常读书看报,多读书看报不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识,而且能陶冶情操,使老年人生活得更加充实。同时,读书报能活跃大脑的思维,使神经细胞之间有更多的联系,从而延缓脑力的衰退。
不要沉默不语,老年人不能整天沉默不语,应广交朋友,多谈心,多说话,也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”,能使大脑思维灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。
勤作书写记录,作书写记录,如记日常生活中的事、记日记等,不仅可以防止健忘,还可由此增强对自己记忆力的自信,在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等,更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。
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