日常生活中预防脑出血的方法是什么呢?脑出血的危害是很大的，这就导致了很多的老年人都是惧怕脑出血的，下面小编就介绍下日常生活中预防脑出血的方法是什么吧。

日常生活中预防脑出血的方法是什么

1、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

2、日常生活中预防脑出血的方法是什么?不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

3、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

4、日常生活中预防脑出血的方法是什么，血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

5、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。