患上帕金森后，身体质量大打折扣。平日里当身体出现有帕金森病症发生，要及时引起重视，及早检查帕金森，避免帕金森给自身造成不可挽回的伤害。那么，帕金森的预防方案有哪些?下面咱们一起解答吧。

1、舌运动的锻炼。

保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作--舌头重复地伸出和缩回;舌头在两嘴间尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重复数次。

2、唇和上下颌的锻炼。

缓慢地反复做张嘴闭嘴动作;上下唇用力紧闭数秒钟，再松弛;反复做上下唇撅起，如接吻状，再松弛;尽快地反复做张嘴闭嘴动作，重复数次;尽快说“吗-吗-吗……”，休息后在重复。

3、朗读锻炼。

缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。比较好是朗读诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发您的斗志，是一个很好的帕金森语言障碍的训练方法。

4、唱歌练习。

唱歌是一个很好的方法。您可以选自己喜欢的歌曲来练习。有的患者告诉我，换病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持练习唱歌之后，说话也明显改善。更重要的是唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。

内科专家提醒：由于目前很多的帕金森患者对疾病了解很少，也就导致了帕金森病情在很多时候，容易恶性循环，针对帕金森，关键在于及时有效的治疗帕金森，这样才能避免帕金森病情给自身带来危害。那么，在帕金森治疗的同时需要注意事项，也就要专家针对你的帕金森病情做详细分析。通过以上的介绍，大家对帕金森的预防方案有哪些?应该有所了解，最后祝患者早日康复。