偏头痛是一种患病率很高的疾病，一旦患病发作起来，头部的疼痛难以忍受，有一部分患者就会选择服用止痛片，的确，止痛片的可以暂时缓解患者的疼痛，但是它让人上瘾的弊端不可忽视，那么，如何有效控制偏头痛呢?今天就为大家做简单介绍。

1.警惕代糖食品

研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

2.谨慎使用止痛药、感冒糖浆能有效地控制偏头痛。

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。

3.少碰3C食物也能有效地控制偏头痛。

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

4.有效地控制偏头痛还应该小心香肠、热狗

如何有效控制偏头痛呢?看了专家的讲解大家受益匪浅吧，患者朋友一定不要头痛发病就想吃止痛药去减缓。完全可以在生活中注意减少它的发病次数。