生活中面瘫的发病率越来越高，给很多的朋友带来了身体上的伤害，影响到了他们的面部健康，日常生活当中我们可以通过疾病的预防来减少面瘫的出现，到底有哪些措施可以预防面瘫呢，接下来就由小编来为朋友们介绍一下吧。

预防面瘫的措施：

一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

二、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

三、面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

四、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。作为目前发病率极高的一种面部神经系统疾病，面瘫的发作在困扰着不少人，因此对于大家来说，在日常生活中一定要重视做好面瘫的预防才行，远离面瘫的困扰才可以使自己远离面瘫的发作危害。

面瘫后遗症：

在平时生活中，对于面瘫后遗症这种难以治愈的顽疾，相信大家都应该听说过。我们在平时都应该对面瘫后遗症多加认识和了解，这样对减小其危害具有一定的积极意义。

临床上，脸部左侧患病的患者比较多，这种情况下，通常患者的左面瘫皱眉时患侧皱纹较浅、无力且略低，左眼还是无法完全闭合，眼睑松弛，有时还流泪，鼻梁轻歪，患侧鼻上无皱纹，无法努嘴和吹口哨，人中变深且歪向健侧，大笑时嘴巴略歪;左面部麻木，左眉抬不起来，左嘴角提不起来，耳鸣。

面瘫后遗症的发生会导致患者的脸部肌肉出现功能障碍，发病的时候患侧面肌萎缩，张口闭口动作时引起患侧下眼睑联动，造成的眼袋很大;发病部位在右侧的时候会导致右侧面部痉挛直至面瘫，症状右眼裂变小，眼睑下垂，嘴角上挑，有时痉挛，面部有僵硬感觉。抬头纹由右侧不一样，有时生气时还抽动，左眼比右眼小，说话时左侧有点张不开。