面瘫一种日常生活当中经常可以见到的疾病，它会带给我们很多的痛苦，影响到日常的生活，很多的朋友因为患上了面瘫，所以他们的工作受到了影响，为此生活当中我们需要进行面瘫的预防，一起来了解一下预防面瘫的措施有哪些。

预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。

秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。

1、 冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。

2、 加强体育训练，增强体质:每天早睡早起，适当锻炼身体，合理规律的 学习、工作和生活，避免过度劳累，增强机体抵抗力。

3、不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。

4、寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。

5、 保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上，保持情绪的稳定，避免精神紧张。

了解了上面的这些介绍以后，我们清楚的认识到了面瘫的预防办法有哪些了，日常生活当中朋友们需要注意进行面瘫的预防才行，要知道预防就可以让面瘫减少出现，平时还要多注意休息，不要使用凉水洗脸，要注意面部的按摩。