相信大家对面瘫都已经不陌生了，而且面瘫的发病率近几年一直是上升的趋势，所以我们有必要提前做好预防准备。下面就跟大家聊聊日常生活中该如何预防面瘫。

注意面部保暖，防止风寒性面瘫。张主任介绍说，历年的春秋季节都是风寒性面瘫的高发季节，其中尤其以身体抵抗力弱的中老年人为主。这个季节昼夜温差巨大，并伴随着大风降温等因素，很容易导致面部风寒感染面瘫，因此要做到出门注意面部保暖，坐车不要长时间开窗吹风，以及在家里也不要对着窗户吹冷风睡觉。

注意休息，保持良好的身体状态。临床观察中发现，大多数面瘫患者在患病前都有过身体、或者精神过度疲劳的历史，这导致了人体抵抗力变弱，更容易患上面瘫。

饮食均衡很重要。在饮食上，临床上发现过由于维生素摄取量严重不足导致的面瘫，还有由于过度酗酒，导致了酒精中毒引起的面瘫，因此在生活中要注意饮食均衡、合理，不要过度酗酒。

以上就是预防面瘫的一些方法了，相信大家也都有一定的了解了，如果不幸患上了面瘫，一定要引起重视，趁早治疗。