随着社会的发展，人们饮食结构的改变，面瘫的发病率也随之增加，甚至成为了最让人们头疼的一种面部疾病。所以，做好预防面瘫的工作，尤其是要在饮食上注意一些细节问题尤为重要。现在，小编就为大家介绍一下预防面瘫的要点。

1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4.每天需要坚持穴位按摩。

5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。

7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

预防面瘫其实是要从生活中的每一个细节做起的，注意饮食，注意改变一些不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，这都有助于大家预防或者治疗面瘫。