在日常生活中，面瘫的预防对患者来说，非常重要。面瘫多是由患者本身不注意引起的。所以，生活中，面瘫的预防对患者本身很有效果。那么，面瘫的预防要注意什么呢?下面是专家对面瘫的预防的介绍。

专家给大家介绍几个面瘫的预防的方法：

1.膳食合理。面瘫的预防要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫的预防要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外面瘫的预防还要吃一些米面，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

2.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操等，长期坚持下去，对面瘫的预防很有用的。面瘫的预防对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

3.注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

4.远离风寒。这也是面瘫的预防方法。空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，这对面瘫的预防很重要。