秋天的来临说明天气会逐渐变冷，这也说明到了面瘫多发的季节。面瘫患者不敢出门心情抑郁，还有许多的我们不曾想到的危害。因此为了避免面瘫的出现，在秋天这个季节，冬天如何预防面瘫的发生呢?

冬季做好面瘫的预防，同时也要做好面瘫的治疗准备，避免疾病的加重。

1、面瘫病人应该禁食不宜消化、热性补药、动物肉、带鱼、辣椒、热性食物、烟酒、羊肉、烟酒、狗肉等食物。在冬春交替季节，面瘫患者应该注意不能够过度的疲劳，还应该注意保暖。

2、面瘫病人应该注意进行一些功能性的锻炼，如示齿、耸鼾、张大嘴、双眼紧闭、抬眉、努嘴、鼓气等动作，避免使用冷水洗脸，注意头面部的保暖。

3、因为冬天的时候，室内的温度比较高一点，如果是面部受到冷风的侵袭，会使血管发生收缩，长时间的话会导致面瘫的发生，所以，在冬季时，外出的时候应该注意头面部的保暖。

4、面瘫患者应该多食用一些新鲜的粗粮、蔬菜，如甜瓜、瘦肉、香蕉、山楂、桑棋、玉米、冬瓜、大枣、南瓜、紫匣、洋葱、黄瓜、黄豆制品、豆类、丝瓜、海带、苦瓜等。

5、面瘫患者应该减少一些光源的刺激，如少使用电脑、紫外线、电视等。如果面部出现麻木等不适，应该及时的到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。

6、治疗面瘫需要一定的时候，患者不应该有急躁的情绪，更不能病急乱投医。

通过上述的详细介绍，大家都已经了解了面瘫的预防措施了。希望大家为了自身的健康，能够积极的在日常生活中做好预防措施，以免疾病的发生。