生活中很多疾病在威胁着我们的身体健康，面瘫就是其中一个。面瘫久治不愈，给患者的危害不仅仅是身体上的，还有心理上的危害。面对这样严重的疾病，认识“怎么科学预防面瘫疾病的发生”能帮助我们科学有效的避免面瘫，保护好大家的身体健康。健康是我们幸福生活的根本前提，是我们合家欢乐的保障，而面瘫的预防就是保护身体的有效方法。那么，怎么科学预防面瘫疾病的发生?我们来听听小编的介绍。

怎么科学预防面瘫疾病的发生?

一、注意保暖：应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

二、多吃果蔬：冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。

三、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和。

四、增强体质，提高抗病能力：“正气内存，邪不可干”。如果风和日丽，气候宜人，则正是参加体育锻炼的大好时光，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。

通过小编对“怎么科学预防面瘫疾病的发生”做出的详细介绍，现在大家应该有了科学的认识，希望能帮助更多的朋友有效的避免该病，面瘫的预防是为了保护大家的身体健康，如果制定的科学合理就能避免疾病的发生，如果制定的不合理就会增加患病的几率，所以请大家重视起来。