面肌痉挛是面瘫的一种延伸性疾病，这种疾病对患者的影响是很大的。这种疾病是很容易发病的，而且很顽固，对患者的伤害是很严重的。所以生活中一定要注意做好面肌痉挛的预防。下面我们来看看该如何预防面肌痉挛的发生吧。

第一、规律作息

要想有效的避免遭受面肌痉挛的侵害，我们大家就要在平时养成良好的作息习惯，减少不必要的熬夜，不通宵玩网络游戏，时刻让自己处于一个轻松的环境中，避免情绪波动，是有效预防面肌痉挛的第一步。

第二、科学饮食

在平时坚持科学合理的饮食习惯也是有效抵制面肌痉挛侵害的一个关键措施。平时饮食要清淡，多吃蔬菜，如韭菜、油菜、香椿牙等，尤其是含维生素B1、B12的食品，既增强体质，又增强抗病能力。

第三、注意防寒

这也是我们远离面肌痉挛侵害的一个不可忽视的重要方法。通常情况下，面肌痉挛出现的很大原因就是身体受寒，所以预防首先应该注意防寒，冬季及春秋季的早晚天气明显的变凉，要多加衣物，并关注天气变化，避免着凉。

如何预防面肌痉挛的发生呢？文章中给我们介绍了一些预防面肌痉挛发生的方法，希望通过上面的介绍可以帮助大家对面肌痉挛的预防有更多的了解，在生活中做好面积痉挛的预防。