现如今，生活中很多疾病在人们不知不就中发生，给人们的生活带来严重的危害，一定要及时治疗，切勿错过最佳治疗时间，面瘫是众多疾病中危害较大的一种，如果不能及时治疗将会引起其他疾病的发生，给患者带来严重的危害，为了让更多人在生活中远离面瘫困扰，下面就为大家介绍预防面瘫的方法有哪些。

面瘫的预防方法有以下几点：

1、中医学上认为面瘫主要是因为：邪气所凑，其气必虚，正气虚弱的那一部分受到风寒外袭，就导致了面瘫的发生。天气变化时，人们只注重添加身上的衣物，对于头面部的保暖工作不到位。在内热或出汗的情况下会致使面部肌表气血不足，毛孔开泄，外界寒邪趁虚而入，就会导致面瘫发作，可见预防面瘫的关键还是要注意防寒，因此，要根据气候变化，适当对面部进行保暖，避免寒风长久吹拂面部，建议每晚睡前可以用热水泡脚10~20分钟，然后按摩足底，可以有效的舒筋活络，预防面瘫。

2、平常要多喝水，不要让内热产生积累，这种情况下，遇事不要钻牛角尖，避免过度劳累，注意劳逸结合。注意调整自己的情绪，切忌肝火过旺。在饮食上，避免吃太多刺激性容易堆积内火的食品，比如油炸、烧烤、涮肉等食物。

3、生活中要多锻炼身体，增强体质，提高抵抗疾病的能力。秋天气候宜人，十分适合外出锻炼身体，不同年龄、不同体制的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、体操、冷水浴、爬山登高等。另外，秋天是丰收的季节，多吃营养丰富的蔬菜水果，对增强体制，提高抗病能力也是十分有益的。

4、还要注意保持精神愉快放松，多听一些轻快的音乐，早睡早起，保持充足的睡眠。

以上是对预防面瘫有哪些方法做出的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家对面瘫的预防方法已经有了一定的了解，面瘫危害较大，一定要及时治疗，切勿乱投医，以免发生更多的危害，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康。