面瘫是一种常见病、多发病，患者出现的典型症状为口眼歪斜，故此又被形象的成为“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”，给患者带来的身体危害可想而知，此外这种病的发生不受年龄性别的限制，所有的人应该注意预防面瘫。那么，生活中该怎样做好面瘫的预防呢？

一、适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候，可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持下去，会使体质循序渐进得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

二、注意休息

面瘫治疗期间应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

三、膳食合理

少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。

以上就是对生活中做好面瘫预防方法的介绍，希望对大家有所帮助。在了解以上这些面瘫的预防之后，希望大家能够根据自己的实际情况，采取合理的方法进行预防。祝您身体健康。