很多人都知道面瘫的发生会影响患者的健康和容貌，所以很多面瘫患者往往会产生一种自卑感。因此大家在生活中大家一定要做好面瘫疾病的预防。那么，我们该怎么有效预防面瘫疾病呢？本文我们就给大家介绍一些预防面瘫的措施。

适当锻炼：在早晨、傍晚的时候可根据自身的情况选择一些事宜的运动项目，如散步、体操、太极拳、跳舞等等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，不要图一时之快，直吹久吹。此外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也要注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人。

注意休息：面神经麻痹的预防和治疗期间都应注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

其他因素：外伤(如碰摔伤)，中毒(如酒精)，代谢障碍(如糖尿病)，营养缺乏(如维生素B族)，免疫障碍，血管机能不全，先天性面神经核发育不全等诸多因素。

上述是专家介绍的一些预防面瘫的措施的介绍，希望对大家能够有所帮助，想要掌握一些面瘫疾病的预防方法，就需要从面瘫病因入手，才能更好的预防疾病。