随着面瘫患者不断增加，现在大家对面瘫这种疾病的关注度也是越来越高，怎么预防面瘫这种疾病也成了大家都特别想了解的话题，本文我们就请专家给大家介绍如何做好面瘫的预防保健，希望对大家有所帮助。

1．多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2．平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3．需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4．每天需要坚持穴位按摩。

5．睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

6．适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。

7．患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8．用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

9．初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

看了本文的介绍大家应该知道该如何预防面瘫了吧，专家指出面瘫的危害性极大，要想有效避免这种疾病的危害就要做好面瘫的预防。