老年人一旦患有帕吉森，患者的健康就受到了严重的影响，对于老年人来说，帕金森无疑就是祸害老年人健康的罪魁祸首之一，所以患者在患病后一定要及时的治疗，在治疗过后更要进行一些帕金森保健的康复训练。那么帕金森的保健康复训练究竟有哪些方法呢？具体要怎样做呢？

1、放松和呼吸锻炼：还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。

2、面部动作锻炼：对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3、躯干的锻炼：脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次；然后左侧重复。

4、头颈部的锻炼：面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

5、手部的锻炼：反复练习握拳和伸指的动作。

上述介绍的这些方法就是帕金森保健的一些康复训练方法，倘若患者在生活中能积极的坚持做到这些，那么就对患者的饿病情康复有很大的帮助，所以患者为了自己的健康着想，一定要做好帕金森保健。