本人经验之谈：热水泡脚。一盆热水，没过脚面为好，热度以自己能够忍受为好，泡多双脚微红，中间可以随时添加热水，以保持热度。

感觉到热力从脚上升到腿，到后背，到颈部，最后直达头顶。热力到头顶后，继续泡越10分钟。

每天两次，立马见效，坚持一周会有明显效果。还不用吃药，蛮好。

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经常头晕头痛甚至有时候会晕倒是什么原因！
头晕可见于（晕车、晕船）、高血压病、贫血、脑动脉硬化、烟酒过量等，以下是几种类型的头晕： ①脑原性头晕，见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或……更多>>

总感觉睡不够而且头痛眼睛痛
怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点。