在生活中，患有心脑血管疾病的患者常常有头晕、困乏的表现，这可能就是脑中风的表现。那么，心脑血管疾病患者该如何预防脑中风呢？接下来，我们请治疗心脑血管疾病的专家来为大家做一些相关的介绍。

预防脑中风的几个注意事项

1.洗澡时，水温适中不宜过高或过低：

特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

2.排便时，不可过于屏气用力：

便秘是很多老年人导致患上脑中风的重要原因之一。这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

3.早晨起床时，应赖床数分钟：

赖床，人们常认为这是一个坏习惯，其实，早晨起床时稍微赖床几分钟是能够取得非常好的预防心脑血管疾病的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。由于，人体在睡眠时，血液流动是缓慢的，人的每一个动作都会造成血管流动加快，动作太快，会使血管破裂，引起脑部中风。

以上是关于预防脑中风的介绍，希望对大家能够有所帮助。脑中风虽然危险，但只要我们在生活中的细节特别注意是完全可以预防的。最后，祝广大患者早日康复。