如果生活没有规律，就有患上“三高”的可能，如果不能及时遏制，将来就有发展成中风的可能。而如何预防这种可能性，是每个人都需要了解的，才能将这种可能降低。那么，在日常生活中要预防中风要注意哪些呢?

中风是以高血压、心脏病、糖尿病等心脑血管疾病为前提下，才会引发的。所以已经患上了“三高”的人群更需要特别注意。并不是说没患“三高”就可以不注意产生中风因素的问题。

治疗中风的专家建议大家最好做到以下几点

1.控制好情绪：经常极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。如果狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

2.防止便秘：如果大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

3.饮食低脂、低盐：动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性;食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

四、忌

4.吃饭不宜过饱：腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

5.禁忌久看电视：当大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生中风。