如何预防中风？中风是一种任何年龄层的人都会出现的疾病，中风的预防，是我们每个人都应该了解的。学会中风的预防方法，不仅可以保护自己，还可以保护我们身边的人。那么，如何才能预防中风？

1、稳定情绪：极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。

2、饮食低脂、低盐：食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高。长时间血压升高可诱发中风。

3、忌饮食过饱：腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

4、坚持适度的锻炼：每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

5、早治“小中风”：“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。

以上就是预防中风所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多加注意，避免中风，为健康保驾护航。