导语：帕金森，即震颤麻痹。可能大家对这个病的概念是比较模糊的，虽然知道其存在，可能也知道治愈这种慢性疾病是没有多大的几率的。

而帕金森是一种发病率比较高的慢性疾病，尤其高发于老年人，相比大家可能都有见过一些老年人出现运动困难的情况，但却无能为力，只能眼看着他们病情越发的严重。

撇开危害不谈，虽然上述提到了帕金森病高发于老年人，但是，作为其家人，或者本身，了解预防这种疾病的措施是很重要的。如果大家不想悲剧出现的话，对吧？

那么，对于健康人来说，应该怎样及早预防帕金森病呢？

1、饮食

在预防帕金森病的相关措施中，饮食是高居第一位的。可能大家都喜欢吃一些油腻、辛辣的东西，这也很正常，人之常情嘛。但是，在这个前提下，可能大家会忘了摄入一些粗纤维的食物，因为长期食用油腻什么的东西，基本上也会成为一种惯性。忽略了其它清淡通肠的食物，如西瓜、香蕉等。

此外，改掉一些不良习惯，比如喜欢长期摄入高热量、高脂肪的食物。据调查，这些食物是引起心血管疾病和精神方面疾病的罪魁祸首。所以做好这些是预防帕金森病的关键。

2、避免化学品的接触

尽量避免接触有毒化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。因为这些物质会对人体神经造成伤害，而患上帕金森这种疾病的病因中，很大一部分是因为这个因素。

对于一些工作中需要接触这些有毒化学物的人群，做好相关的防护相比不用多说了。而做到这些也是能有效的预防帕金森病的。

3、运动

在很多预防某些疾病的措施中，运动也是首要的。对于帕金森病来说，加强体育运动及脑力活动是预防和治疗帕金森病的有效方法，可以延缓脑神经组织衰老。

锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。而这些适当的运动也能有效的预防帕金森病，是相关措施中的主要组成部分。

4、药物

避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。

温馨提示：最后再说两点，防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这句话是对大家说的，如果，当然是如果，发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。