导读：运动症状(如静止性震颤)和非运动症状。作为非运动症状的表现之一，睡眠障碍相当普遍，据调查，74%-81%的帕金森病人有睡眠问题。

日常生活如何预防帕金森：

这些年来，我们发现了帕金森病的一个高危因素——低铜蓝蛋白血症，30%的帕金森病患者存在低铜蓝蛋白血症现象。目前，公众对帕金森病的知晓率还很低，但其实，如果一旦确诊，患者和家属在生活上多加注意，多数患者可以拥有15—20年较高质量的生活。

锻炼。提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，练练器械操，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

饮食。帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

日用品。由于行动不便，其生活用具要小而轻便。比如买脸盆时，应该买型号小一些的塑料盆。最好让他们用汤匙吃饭。饭碗、菜碟底部最好有防滑吸盘，防止碗碟滑动。吃饭时可以坐得靠餐桌近一点，两手手肘都搁在餐桌上，便于借力。

温馨提示：有帕金森患者的家庭中，各处不妨多装几个扶手，尤其是床、沙发等经常活动的地方。也可以在床边绑一条布带，以便患者先将自己拉起来。