专家表示，人体60%～90%的疾病与压力有关，偏头痛就是。因此，消除压力是有助于缓解偏头痛问题的，专家特别提醒，偏头痛患者莫依赖镇痛药。

紧张是偏头痛之主要根源

通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。但是大部分偏头痛者会使用镇痛药或者偏方，专家表示，这是不可取的。

人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。

偏头痛患者莫依赖镇痛药

专家指出，偏头痛患者不应该依赖镇痛药，以免减少用药后头痛加剧。

那么偏头痛怎么办？

偏头痛患者应该持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天一次；另外可以加些维生素B2预防，还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。

当然，在这一系列的预防措施实施之前，别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。