偏头痛是一种常见头痛类型,生活中很多人都会有这个毛病。然而很多人的生活方式再健康不过,但还是避免不了头痛。这时候,小编就要提醒你要考虑一下你是否经常使用下述的几种食物。
导致偏头痛的几种食物
1、香肠、热狗:香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。
2、味精:炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。
3、红酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
4、咖啡:咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克。
5、酪氨酸:奶酪、巧克力、乳酸饮料等富含酪氨酸,而酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。
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