中风是一种急性发作、慢性恢复的疾病。一旦中风发作，轻者可于短期内恢复，但是对肢体平衡以及肢体功能都有一定损；严重者将会出现偏瘫等生活不能自理的现象。因此中风需要重视。

1、良好的生活和饮食习惯

生活作息要有规律，戒烟限酒，坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重，保持乐观情绪。避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

在饮食上，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式，多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等。

2、重视中风先兆症状

如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

3、积极治疗和控制中风的危险因素

对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

4、合理进行药物预防

可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。