最新研究发现，55%的帕金森氏病患者体内缺乏维生素D；而健康老年人中缺乏维生素D的仅占36%。科学家正在进行测试，看补充维生素D是否能缓解帕金森病的症状。

缺乏维生素D易患帕金森病

饮食中含有维生素D，但是这种物质的主要来源是阳光，当皮肤接触阳光时，人体会形成维生素D。随着年龄增加，人体产生这种维生素的能力不断下降，因此导致老年人更容易缺少维生素D。以往认为，帕金森氏病患者往往深居简出，更容易加重维生素D缺乏。

研究人员对100名帕金森氏病患者、100名老年痴呆症患者和100名健康老人进行研究，他们都来自阳光充足的美国西南部。在帕金森氏病患者一组中，有23%的人体内维生素D水平已经到很缺乏的水平；在老年痴呆症患者一组，这个数字是16%；健康一组是10%。

维生素D在骨骼形成方面起着重要作用。最近科学家又发现了它的其他作用，例如产生缩氨酸抵御皮肤里的细菌、调节血压和胰岛素水平，以及维护神经系统。维生素D水平低显然还能增加患几种癌症的风险，以及多发性硬化和糖尿病等。

维生素D的食物来源有三个方面：

正常的食物、维生素D强化食物和浓缩的天然食物。我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。

一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。

天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。