人们患上面瘫的原因多数是由于风寒、病毒感染引起的，所以大家对此要特别的重视，做好平时的防护工作。除此之外，患上了面瘫也不能坐以待毙，应寻求康复的方法，使面瘫早日得到治疗。

　　有很多面瘫患者是由于吹空调导致的，一般来说，受到风寒、病毒感染(疱疹病毒最为多见)，或自主神经紊乱引起面神经水肿，都可能引起面神经炎。有的病人是晚上睡觉时空调对着面部吹，第二天起床就发现嘴歪了，另外，吹过堂风、开车时开着车窗吹风也会引起。忽冷忽热之间易发生病毒感染，每到这样的天气时，也是面瘫高发期，人们更应该引起重视。

　　患上了面瘫疾病，在去医院接受治疗的同时，自身还应该注意做一些自我康复锻炼，主要有以下几点：

　　1、把双手搓热，搓到手心发烫为止;

　　2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪比较好;

　　3、双手重叠在一起，手心朝面部当作一张帕子一样“擦拭”脸，直到发热即可;

　　4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可;

　　5、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻钻耳洞，最后从耳尖一直拉到耳垂，三到五遍即可;

　　通过上述内容的讲述，大家对面瘫的自我康复锻炼也有了解了。人们患上了面瘫，不仅要及时的去医院治疗，还应该注意做一些康复锻炼，这对病情的恢复是很有利的。