帕金森是多见于老年朋友的一个神经系统病变，由于神经系统控制着人体的行动能力，所以很多的患者都表现出行动方面的障碍，比如说行动迟缓，专家认为，类似于行动迟缓的症状是可以通过锻炼来进行恢复性治疗的额、那么，帕金森运动迟缓怎么办?

专家表示，帕金森导致的行动迟缓是可以进行治疗的，主要是靠运动为主，具体做法如下：

(1)垫上体重转移训练：让患者坐在垫上，将体重先移向左侧，再移向右侧，这样左右来回摇动。

(2)平衡训练：很多的帕金森病人会出现平衡问题，这也是一个需要锻炼的方面，帕金森病患者由于重心转移困难而难以坐直，可以在坐位训练患者的重心转移和平衡能力，即让患者进行将重心由一臀向另一臀转移，以及使重心前后转移的练习。

(3)行走的方式也可作为锻炼的一个环节，在垫上用臀“行走”：在发病早期可以训练患者在垫上用臀向前或向后“行走”。向前“行走”时左臀先向前移，右臀后向前移，向后“行走”时则右臀先向后移，左臀再向后移，两种方法配合训练，不仅训练了患者躯干的旋转、体重的转移和左右交替活动，而且也训练了方向的变换。

(4)关节运动范围的训练：关节主动或被动的训练是每天不可缺少的项目，训练的重点应是加强病人的肌力，牵引缩短的、绷紧的屈肌，特别是挛缩的肌肉，增加关节的运动范围。在训练时必须在病人被牵拉肌肉的最大内收范围内进行，但又要避免过度牵拉引起疼痛。

①俯卧位训练：若患者长久的坐或不动，站立时伸髋将牵拉发紧的屈髋肌而导致疼痛，可以俯卧练习伸髋，同时还可以往复快速伸屈两膝，协助患者克服迈步时的两足往复运动困难。还可以让患者俯卧在垫上，两肘支撑，俯卧伸展，或提高胸部伸展。

②站立位训练：不能耐受俯卧训练的，可采用站立位，上肢平举推墙壁或墙角，也可以促进躯干的伸展。

以上就是进行帕金森病人行动迟缓方面锻炼的一些方法和技巧，专家提醒患者对于这些方法要坚持长时间的使用，相信是可以起到一定效果的，希望能够对帕金森患者有帮助。

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