预防大脑萎缩，需要经常训练。大脑萎缩，是需要接受锻炼的历练的。大脑萎缩，一般易发于老年人。同样，引起脑萎缩的原因很多。就像长期饮酒，营养不良等均可，导致大脑萎缩。

因此，我们在生活中很难真的远离这些大脑萎缩的危险因子。这就需要我们及时的防患于未然。提早的开始进行大脑萎缩的训练防止。

第一，拍打臀部。拍打臀部，能刺激大脑中，与感情和意欲，相关的额叶皮质区。以每秒钟，拍打两下的速度。每天拍打，左右臀部各50次。力度达到，轻微疼痛。预防脑萎缩，增强大脑功能。

第二，预防大脑萎缩，需要经常训练。敲打头皮。用弹性刺梳，敲打头皮。可促进，头皮血液循环。和改善，颅内循环。右手握梳，每天早晚，用梳子带刺的一面。轻轻击打，头前正中发际部。击打力度，以头皮微痛为宜。从前发际，开始，向后顺中央，分缝处敲击。

第三，活动手指。手指终端，分布有极多末梢神经。活动手指，可以直接刺激脑细胞。阻止和延缓，脑细胞的退化。比如，喝水的时候。用双手，捧住杯子。在手中，来回转动。或转山核桃、系绳头等。经常活动，左手对防止，右脑萎缩大有帮助。

预防大脑萎缩，需要经常训练。大脑萎缩，文中提到的这三个训练方法。虽说不会百分百的预防脑萎缩的发生。但是，却可以最大程度的减缓脑萎缩的进程。而且可以最大的延缓脑萎缩的到来时间。