预防脑中风三不要，我们生活中一些不良的习惯，可能会导致脑中风的出现，所以要想做好脑中风的预防，有三个方面一定要多加注意，下面我们来了解一下预防脑中风三不要。

1、洗澡水温不可过高过低：

特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

2、大便时不可过于屏气用力：

便秘是很多老年人，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。

大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

3、早晨起床应赖床数分钟：

赖床，人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟，是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。

以上就是为大家介绍的“预防脑中风三不要”。希望在以后的生活当中，大家能够做好脑中风的预防工作，如果突发脑中风的话，一定要及时的采取措施进行治疗，这样才能控制病情，减少疾病对患者的危害。