临床上，脑中风发病会导致患者永久性的失去一些活动能力，这造成的危害是特别严重的。发病期间，有的患者还会经常昏迷，甚至会发生生命危险。因此我们在日常是特别有必要做好预防脑中风的工作的。那么我们可以通过哪些方法有效的让自己防御脑中风疾病呢？

血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制，以防脑中风的发生)。

二、在日常大家要保持生活规律，通过保持健康的生活方式提高体质，增强抗病能力，让自己远离脑中风的威胁。具体方法包括均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;减少饮酒，拒绝吸烟;规律运动：适度运动可以促进血液循环，减少血管阻塞机会。

三、此外，大家还要经常警惕脑中风的发病，做到早发现早治疗，这也是不可缺少的预防措施。脑中风的前兆，例如：突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时，必须立即就诊。

们在平常要多了解一些脑中风常识，让自己更有效的远离脑中风的危害。除了以上这些预防措施以外，大家还应该定期到医院检查身体，这样才能保证及时发觉脑中风侵袭的迹象，对减小自身的健康损害是特别有益的。