[文章摘要] 面肌痉挛的预防有什么呢？很多人为了挣钱，拼了命似的，使劲的干活，不分昼夜，这都是引发面肌痉挛的因素，面肌痉挛就会找上我们。其实平时生活中多注意一些细节，保持乐观的心态，有一个必胜的信心，面肌痉挛这种病将离我们很远。那么面肌痉挛的预防有什么呢？一起来了解一下吧：

　　面肌痉挛的预防有什么呢?很多人为了挣钱，拼了命似的，使劲的干活，不分昼夜，这都是引发面肌痉挛的因素，面肌痉挛就会找上我们。其实平时生活中多注意一些细节，保持乐观的心态，有一个必胜的信心，面肌痉挛这种病将离我们很远。那么面肌痉挛的预防有什么呢?一起来了解一下吧：

　　面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物，可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无磷鱼等，多食清淡含维生素多的食品。减少不必要的熬夜，加班加点，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，必要时可服用药物来控制。

　　面肌痉挛患者的心理也是面肌痉挛预防的主要因素，情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力;而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。

　　面肌痉挛的预防有什么呢?请看一下讲解：

　　要想面肌痉挛远离我们，在生活中应做到饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果;第二要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动;第三要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。第四要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。

　　预防面肌痉挛，最关键的还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面;平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入。

　　当然，在临床上我们要与一些疾病相鉴别例如：面瘫后遗症面肌抽搐——以往有明显的面瘫史，由于面瘫恢复不全发生轴索再生错乱所致，患侧多遗留不同程度的面肌无力和麻痹现象。特发性睑痉挛：为双侧眼睑肌痉挛，常伴有精神障碍，肌电图显示面肌不同步放电，频率正常，可能系锥体系统功能紊乱所致。面肌颤搐：为面肌个别肌束细微的颤动，常侵入周围眼睑肌肉，多限于一侧，可自行缓解，可能是侵犯脑干、颅神经的良性病变所致。习惯性痉挛：为小型痉挛，面肌无目的刻板性或反复跳动，多见于一侧，多在童年期发病。

　　生活中的指导和帮助很重要。在面肌痉挛病情早期的时候应该指导患者进行一些适合自身的运动，坚持四肢各关节的功能锻炼。随着病情的发展，病人运动功能发生一定程度的障碍，生活自理能力显著降低。此时宜注意病人活动中的安全问题，走路时持拐杖助行。若病人入厕下蹲及起立困难时，可置高凳坐位排便。若病人动作笨拙，常多失误，餐食中谨防餐具。无法进食者，需有人喂汤饭。穿脱衣服，扣纽扣，结腰带、鞋带有困难者，均需给予帮助。

　　温馨提示：在生活中我们只要注意不让面部受寒，平常多加注意锻炼身体，提高自身的免疫力。面肌痉挛这种疾病是很难找上我们的。当然在这个竞争激烈的社会中，我们努力工作是好的，但是别太加班加点。这样太过劳累，很多疾病会找上我们的。如果您还有其他的问题可以咨询我们的在线专家或者拨打热线电话。