[文章摘要] 冬季是面肌痉挛的高发季节，由于冬季气候比较寒冷，容易受风受凉，很容易引起面肌痉挛的发生。很多人都不是很重视，其实面肌痉挛的危害性也很大，应加强预防措施。那么，冬季如何预防面肌痉挛呢？

冬季是面肌痉挛的高发季节，由于冬季气候比较寒冷，容易受风受凉，很容易引起面肌痉挛的发生。很多人都不是很重视，其实面肌痉挛的危害性也很大，应加强预防措施。那么，冬季如何预防面肌痉挛呢？

冬季气候干燥，会引发很多疾病，面肌痉挛就是其中的一种。冬季做好面肌痉挛的预防和护理是很有必要的。下面我们来为您讲解一下面肌痉挛的冬季养生：

1、面肌痉挛的病情复杂，容易受外界刺激而加重。中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

2、面肌痉挛的病情加重，就有偏瘫的可能。因此，患者应避免偏瘫。对于局部面肌的过度刺激，不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少后遗症的发生。

3、注意自我调节，保持良好的心态，多吃一些清淡含维生素B1、B12的食品。。尽量减少不必要的熬夜，加班加点等。让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

4、注意防寒，这也是面肌痉挛的预防方法之一。由于冬季早晚凉天气明显，要避免受凉。平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

5、如果已经患上了面肌痉挛，应及时去正规的医院接受治疗，不可拖延。目前，中医治疗面肌痉挛的效果最好，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。

专家提醒：面肌痉挛患者还要注意保暖，出门尽量戴口罩，避开寒风对面部的直接袭击，尽可能不要迎风走。开车或坐车时，最好不要摇下车窗，应把窗户关紧;少吃或不吃冰冻饮料或食物等。年老体弱、过度劳累、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，更要注意。

以上已经详细介绍了冬季如何预防面肌痉挛呢，相信大家都有所了解了吧。如果还有其他疑问，请与我院在线专家进行详细咨询，了解更多关于面肌痉挛的常识问题。