[文章摘要] 　　面瘫俗称“歪嘴巴”，“歪歪嘴”“吊线风”“毁容病”。面瘫是人人害怕的疾病，患有面瘫者发作起来感觉非常的痛苦，面瘫的症状不仅给患者带来了身体上的痛苦，面瘫患者的心理也有非常大的阴影，那么预防面瘫的措施有哪些呢?下面小编为您详述一些防止方法。

　　面瘫俗称“歪嘴巴”，“歪歪嘴”“吊线风”“毁容病”。面瘫是人人害怕的疾病，患有面瘫者发作起来感觉非常的痛苦，面瘫的症状不仅给患者带来了身体上的痛苦，面瘫患者的心理也有非常大的阴影，那么预防面瘫的措施有哪些呢?下面小编为您详述一些防止方法。

　　预防面瘫的措施您需要了解。

　　一、 不要用冷水洗脸。无论是哪个季节不要冷水洗脸。无论是在哪一个季节，都不要用冷水洗脸，因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤，建议您用温水洗脸，并且在睡前做个热水足底按摩。

　　二、 合理的膳食 。膳食营养结构一定要全面，多吃对 身体康复有利的蔬菜，少吃油腻不消化的食物，而且除了补充维生素之外，还 要多吃一些粗粮类的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力!

　　三、 避开风寒。风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

　　四、 体育锻炼。有一个好的体魄是预防疾病的重要方法之一，通过体育锻炼的方法，经过适当的锻炼，会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强!

　　五、 注意休息。很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张，受到精神刺激，每天都过度疲劳，但是休息时间不充足，建议您要注意休息，少看电视，电脑。

　　六、 保持愉悦的心情。不要给自己太大的压力，休闲时间去户外呼吸呼吸新鲜空间，放松一下自己，如果工作时间忙也可以闲下来看看书，听听音乐，一定要保持愉悦的心态。

　　以上就是小编为大家介绍的预防面瘫的措施有哪些，想必大家也有所了解了吧。请大家在生活中最爱经量减少过度劳累，平时要多注意休息，保持愉悦的心情，您现在对于面瘫的主要患病原因应该有所了解了吧，在此祝您早日康复，身体健康。