[文章摘要] 随着社会的发展，面瘫发病率越来越高，现给患者的日常生活带来严重危害，给患者的身体上和心理上都带来了严重的危害，对于面瘫，做好面瘫的预防可以极大的减低面瘫的发病，下面就为大家介绍几种生活中常用的预防面瘫的方法。

随着社会的发展，面瘫发病率越来越高，现给患者的日常生活带来严重危害，给患者的身体上和心理上都带来了严重的危害，对于面瘫，做好面瘫的预防可以极大的减低面瘫的发病，下面就为大家介绍几种生活中常用的预防面瘫的方法。

一、多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

二、忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。

三、减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

四、冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。

五、冬春交替季节，要注意不能疲劳过度，开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。根据气候避免寒风长久拂面。

六、夏季避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

七、如果面部出现麻木等不适，要及早到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。

八、患病期间适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。

九、面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁，更不要乱投医，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。

十、面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

以上就是关于几种生活中常用的预防面瘫的方法，希望对您的健康生活有所帮助。需要提醒大家的是，做好面瘫的预防同时，发现免谈应尽早治疗，以免错过治疗的最佳时间。祝大家身体健康。

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