[文章摘要] 面瘫如何预防？面瘫通常是指在由各种原因引起的非进行面神经异常所导致的中枢性运动障碍是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。那么，如何才能有效的预防面瘫呢？

面瘫如何预防？面瘫通常是指在由各种原因引起的非进行面神经异常所导致的中枢性运动障碍是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。那么，如何才能有效的预防面瘫呢？

1．多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2．平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

3．需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4．每天需要坚持穴位按摩。

5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

6．适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

7．面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8．用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

9．初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。