[文章摘要] 面瘫疾病在我们的日常生活中常有发生，一旦患病，患者将会饱受痛苦和折磨。面瘫带给患者的危害是全方面的，有身体本身的影响，以及心理和精神上的危害。导致面瘫发生的因素有很多种，因此，我

面瘫疾病在我们的日常生活中常有发生，一旦患病，患者将会饱受痛苦和折磨。面瘫带给患者的危害是全方面的，有身体本身的影响，以及心理和精神上的危害。导致面瘫发生的因素有很多种，因此，我们一定要加强预防。下面我们就来了解一下必要的面瘫预防措施。

1、面瘫不管是预防还是治疗期间，都要注意多休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，面瘫患者还需避免各种精神刺激和过度疲劳，以免导致面瘫的发生和加重。

2、在面瘫预防的过程中还需要减轻心理压力，使精神保持放松，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，面瘫患者需要学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。良好的心态和情绪是预防面瘫的关键。

3、预防面瘫还要注意锻炼，加强自身的抵抗力。尽量在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。

以上就是预防面瘫的一些措施，希望上述的介绍能够帮助患者更清楚的认识面瘫，并做好日常的预防和保健。当然预防面瘫需要注意的方面还有很多，只要大家多了解一下面瘫的知识，对于远离面瘫是很有帮助的。在此，祝愿广大的面瘫患者能够早日康复。

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