[文章摘要] 面肌痉挛又称面肌抽搐、半面痉挛，是指一侧面部阵发性、不自主、不规则的肌肉抽搐，不及时治疗可能会加重病情，发病人群多是中年女性。那么，面部痉挛怎么预防呢?1、饮食应以清淡为主，尽可能的避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，面部痉挛患者还需多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。2、坚持进行一些适当的体育锻炼并参加体力劳动，这样不仅仅能预防面部痉挛的发生，也能预防其它疾病。

　　面肌痉挛又称面肌抽搐、半面痉挛，是指一侧面部阵发性、不自主、不规则的肌肉抽搐，不及时治疗可能会加重病情，发病人群多是中年女性。那么，面部痉挛怎么预防呢?

　　1、饮食应以清淡为主，尽可能的避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，面部痉挛患者还需多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

　　2、坚持进行一些适当的体育锻炼并参加体力劳动，这样不仅仅能预防面部痉挛的发生，也能预防其它疾病。

　　3、坚持做到在饭后进行室外活动，注意在饭后不宜立即卧床睡觉，这也是面肌痉挛的预防生活好习惯。

　　4、控制体重增加，防止肥胖也是一种预防面部痉挛的方法。但是在控制体重时不宜提倡用节食的方法，面肌痉挛患者而应采用少吃多餐及运动等方法。

　　温馨提醒：通过上述内容的介绍，相信大家对面部痉挛怎么预防有了一定的了解，希望能给您带来帮助。良好的生活习惯，适量的运动锻炼，能够帮您增强体质，减少疾病的发生。