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精加工食品是大脑健康的“克星”

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月22日

精加工食品是大脑健康的“克星”

放心医苑网提示:精加工的食品都是违自然食品,各种食物添加剂的含量也较高,这对身体的健康是很不利的。营养不良常是导致脑萎缩的原因,因此科学营养的膳食对脑萎缩的保健治疗是十分重要的。营养均衡、不食精加工食品、低粮饮食、控制油脂摄入都是专家给脑萎缩患者的饮食建议,对帮助患者健脑和康复是大有裨益的。

怎样的饮食对脑萎缩保健治疗有益呢?脑萎缩患者应多食用哪些食品呢?下面来听听放心医苑网的专家团队的介绍吧。

脑萎缩的饮食原则有哪些?

一、 营养要均衡,不要暴饮暴食。

二、饮食不要太讲究,最好是自然食物形态。不要过度加工,食物添加剂越少越好。

三、 各种蔬菜水果轮换着吃,以吸收不同的营养成分。多食鱼类与海产。

四、注意低糖饮食,严格控制糖摄入量,尤其是脑萎缩兼有糖尿病的患者。因为过多的食糖,特别是精制糖摄入过多,易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

五、注意减少油脂的摄入。过多的油脂的摄入会导致血脂含量增高、血黏度增高,脑供血不足,易加重脑萎缩的病情。

哪些食物对脑萎缩治疗有益?

1、脑萎缩患者可以多吃一些食物,以此来改善症状,这样的食物有动物内脏和其它肉类:动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。因此,脑萎缩的饮食可以选用这方面的食材。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效。

2、另外患者还可以多吃的食物有红糖、核桃等益智类食物,对于提高患者的记忆力有所帮助。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的b族维生素,这些对脑萎缩患者的大脑的发育很有利。核桃它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。所以,脑萎缩患者也可以多食这类东西。


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